米饭搭配胡萝卜做什么减脂餐

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低卡紫米肉松饭团好吃不胖分别加了蟹柳和奥尔良鸡脯肉俩都好吃.虽是减脂餐却不寡淡,合理营养搭配更能事半功倍!快试试吧By 碧云天1199用料糯米 150克紫米 150克肉松 适量胡萝卜 1根黄瓜 半根鸡蛋 1个蟹柳 适量鸡脯肉 1块奥尔良腌料 适量做法步骤1、先做紫米饭.紫米和白糯米按1:1的淘洗干净加适量清水,...

＋＾＋ 虾仁无米炒饭一道低脂高蛋白的减肥餐-虾仁无米炒饭。特别适合春天吃,这道饭完全蔬菜和鲜虾仁制作而成,蔬菜代替米饭,吃起来别有风味,而且营养价值很高,做减脂代餐超赞的。By 归家小厨用料鸡蛋 2个虾仁 150克西兰花 100克花菜 150克甜玉米 1/2根胡萝卜 1/2根黄瓜 1/2根蒜 2瓣油 2汤匙盐 3克太...

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火腿饭团快乐减脂～By 夏天的草li用料米饭 80克胡萝卜 1小段低脂鸡肉肠 2根玉米粒 适量黄瓜 半根低脂鸡肉松 适量低脂沙拉酱 适量做法步骤1、火腿、胡萝卜、黄瓜(家里没有了,就没放,放点的话口感会更丰富)切小块,加入玉米粒、肉松;2、锅中的米饭焖好后,把刚才准备好的所有食材都倒入米饭...