自由泳打腿方法与技巧对比_自由泳打腿方法与技巧对比

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自由泳打腿练习，上下打水，频率不能太快，要有一定的节奏感自由泳打腿练习，上下打水，频率不能太快，要有一定的节奏感2019年12月9日发布00:15 自由泳打腿练习，上下打水，频率不能太快，要有一定的节奏感为你推荐自动连播07:30 【蝶泳入门】4.打腿自由泳到底要不要花大量的时间练打腿？知乎为什么要死命练这个，初学者最大的难关就是自由泳侧边换气，一换就掉一换就乱，有打腿有平衡才有基础。抬头换气和转头换气都要练，这就看你教练的本事了，技巧并不多，练习量要堆满。