正常睡眠是几点到几点

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正常睡眠是几点到几点钟

世界睡眠日:睡得好不好关键看三项指标本文转自:人民网 人民网北京3月21日电 (记者乔业琼)在日前举办的2023世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动上,北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒表示,判断自己是否睡得好,关键看三项指标:一是晚上几点入睡,二是睡眠的时长,三是睡醒的感受。 “一般情况下,正常的睡眠时间是7-8小...

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晚上失眠睡不着?做到这几点很重要重庆医药高等专科学校附属第一医院(市六院 市职防院)护理部主管护师傅艳艳表示,失眠是临床上最常见的睡眠障碍,是以入睡和睡眠维持困难为主要表现的一种最常见的睡眠障碍,是睡眠质量或睡眠数量不能满足正常需求的一种主观体验。失眠可以引起病人焦虑、抑郁和恐惧心理,并导致...

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正常的睡眠时间是什么时候

白天咳嗽不止,晚上却没事,或与这3个因素有关,需重视偶尔咳嗽几声太正常了,尤其是天气转凉,渐渐入秋了,很多人容易因在外工作一冷一热着凉感冒了,咳嗽几声也不会有人在意。但有的人会发现,为什么自己在白天会咳嗽不止,而等到了晚上睡觉的时候就一点事都没有呢,这到底是什么原因呢?这可能与以下几点有关。1、空气污染目前国内的...

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