啥菜含蛋白质高

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春天吃八菜,孩子长得快,八菜指啥?补充蛋白钙元素,健康长高个大家好,这里是邱哥说美食,每天分享好吃的家常菜。俗话说得好,“春天吃八菜,孩子长得快”,所以,春天是孩子们长身高的黄金季节,应该多吃一些可以促进孩子长身高的美食,补充孩子长高所需的蛋白质和钙元素,促进孩子的骨骼发育,激发孩子长身高的潜能,健康长高个。那么,“八菜”指...

ˋ△ˊ 化疗后吃什么补蛋白质最快最好作者:值友7695925245化疗后吃什么补蛋白质最快最好做一道高蛋白营养菜,口感鲜嫩软滑,好消化又能补充蛋白,也同样适合化疗期间白细胞低下,需要大量补充蛋白质的肿瘤患者了‼之前老爸化疗期间也跟风喝各种升白汤,在后面慢慢了解了营养学的知识后才知道:汤汤水水中营养成分很...

ˋωˊ 宁可不吃肉,也要吃这菜!蛋白质是牛奶13倍,嫩滑爽口,强健体魄提到蛋白质很多人想到的就是鸡蛋,但是一天人体只能摄取一个鸡蛋的营养成分,所以也不适合多吃,有一种宝藏蔬菜蛋白质含量还是比较高——腐竹。 推进腐竹的4种做法,嫩滑筋道,补充充足的蛋白质,身强体健。 一、三鲜腐竹 腐竹、蚕豆、小河虾、蟹味菇、盐、鸡精、白胡椒粉、 制作...

自制减脂餐的美妙体验——高蛋白牛肉时蔬碗作者:值友4251849658我要分享的是我最近特别喜欢的一道晚餐——高蛋白牛肉时蔬碗。这道菜的食材简单易得,做法也超级快手,但是却能提供丰富的蛋白质,是我减脂餐中的常客。 首先,我们需要准备的食材有:牛肉、玉米、豆腐、豆苗、盐、胡椒粉、油和自制蘸汁。牛肉和豆腐切片,少...

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抗结直肠癌的10种食物,分享给您,建议收藏!抗结直肠癌的10种食物01白 菜大肠癌患者大多伴有排便异常,比如便秘。就蛋白质、脂肪、矿物质等来说,白菜的含量不算高,但其含有丰富的纤维素,可刺激肠蠕动、促进大便排泄、帮助消化,可以改善大肠癌患者的便秘情况。【相关人群】√食管癌、胃癌、大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及...

美味又下饭的家常菜,每周吃1次,益智健脑,孩子个头高成绩好!美味又下饭的家常菜,每周吃1次,益智健脑,孩子个头高成绩好!那就是牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质,可以增强身体免疫力,还能益智健脑,提高记忆力。今天小编给大家带来的是一道咖喱牛肉饭的做法。感兴趣的朋友们,一起来看看吧!咖喱牛肉饭By 非儿爱美食配料:牛肉 1块、土豆 1个、胡...

凉拌苋菜苋菜有“长寿菜”之称,富含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、维生素A、C、K等多种维生素和矿物质;其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上。红苋菜和绿苋菜的营养价值差不多,只是前者更加软糯。By meggy跳舞的苹果 【...

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花甲肉炒青椒花甲肉虽然小,但是营养价值高,其含有丰富的蛋白质、钙、锌等营养物质,几乎不含脂肪。 这道菜自带鲜味,无需额外的调味品,十分下饭。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料花甲肉 400克青椒 2个姜 5克葱花 5克小米辣 1个植物油 20克盐 1克酱油 15克料酒 10克做法步...

蛤蜊蒸蛋春天是吃蛤蜊的季节,到海滩上一会就能挖一盆,新鲜的蛤蜊和鸡蛋搭配,成为春日最营养鲜美的一道菜,蛋白质含量高,营养丰富,老人孩子都适合! By 清露风荷 【豆果美食官方认证达人】用料主食材: 蛤蜊 15-20个鸡蛋 2个六月鲜轻盐12克松茸酱油 2勺姜 2片温热水 适量小葱花 适量做法步...

脑不萎缩,80不痴呆!建议中老年人:多吃1样“补脑菜”,增强记忆力,大脑...随着年龄的增长,大脑的认知功能和记忆力会逐渐减退,对于中老年人来说,补脑很重要。日常饮食里,我们可以常吃健脑食物,比如“四大素山珍”之一的黄花菜,炖汤、炒菜、煮面放一点,营养价值高,滋养大脑效果好。黄花菜的4大功效01健脑黄花菜富含大脑所需蛋白质、脂类、卵磷脂、锌...

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