啥菜含膳食酚_啥菜含膳食酚

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猪肝炒韭菜是一道色香味俱佳的家常菜,不仅口感鲜美,还富含营养猪肝炒韭菜是一道色香味俱佳的家常菜,不仅口感鲜美,还富含营养。猪肝富含铁元素和维生素A,能够补血养肝、明目养颜。韭菜含有丰富的膳食纤维、维生素C和矿物质,具有促进肠道蠕动、降血脂、抗氧化等功效。这道菜的制作方法简单易学,适合家庭制作。 首先,我们需要准备好食...

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黄花菜蒸滑鸡黄花菜,又称金针菜,含丰富的膳食纤维以及卵磷脂、胡萝卜素、钙、氨基酸等营养素,常吃可提高免疫力、美容亮肤等效果。干黄花菜泡发后与腌制过的鸡腿肉同蒸,鸡肉滑嫩,金针菜和木耳脆嫩,浓香、开胃,是一道非常适合冬天吃的高蛋白蒸菜。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证...

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吃吃喝喝 篇十二:家常菜之客家梅菜蒸肉饼作者:隐身的哆啦最近大伙儿胃口欠佳,吃不下什么东西。周末了,想着改善一下伙食吧,吃点比较好下饭又开胃的菜。于是妈妈就准备了一道家常菜—梅菜蒸肉饼。其他地方好像也有叫梅菜或者梅干菜的东西,但我感觉不太一样。我们这边用的是广东客家梅州的甜芯梅菜,比较清甜脆口一些...