绿豆和什么搭配煮粥最有营养_绿豆和什么搭配煮粥最有营养

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绿豆新吃法,不熬粥不做绿豆糕,老公一次能吃5个,简单又营养绿豆新吃法,不熬粥不做绿豆糕,老公一次能吃5个,简单又营养。绿豆,据《本草纲目》记载:“厚肠胃、作枕、明目、治头风头痛、除吐逆、治痘毒、利肿胀”。而绿豆的吃法也多种多样,最常见的就是绿豆汤,可以搭配米或银耳等来制作,在南方,绿豆通常会被加工成绵沙细腻的清凉绿豆沙来...

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适合夏天早餐的6款“晨粥”,营养全面又消暑,让你舒适度夏这时喝粥是个不错的选择。粥不仅可以补充身体需要的水分,还可以通过搭配丰富的食材来补充营养。因而,喝粥要比单纯的喝水好处要多。下面我推荐6款夏天喝的养生粥,早餐每天一碗,既能饱腹又能养人,助你清凉过一夏,大家可以跟着我一起做做看。★ 绿豆百合薏米粥【食材】:绿豆 适...

学我吃早餐,7天不相同,快手又好做作者:天山可可初秋,我家早餐大多都以清淡饮食为主,一般有炒菜,但必须是青菜之类的,炒一盘搭配清淡主食就可以了,为了减少烹饪时间,一般也是半成品的主食多些,偶尔也有自己做的各种饼子之类的,再搭配各种粥或者绿豆汤等,就是美味简单可口的早餐了,这样吃营养均衡身体更健康。看...