蓝莓一天最好吃多少颗减脂_蓝莓一天最好吃多少颗减脂

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蓝莓紫薯蛋挞减脂期能解馋的低卡甜品By 卉罘exjk用料紫薯 800克芋头 200克牛奶 80克白砂糖 25克低筋面粉 6克燕麦 适量鸡蛋 3个蓝莓 适量做法步骤1、准... 将蛋挞液倒入在烤杯中 使用火星人集成灶选择上下加热模式180度先烤十分钟9、放入蓝莓后再继续烤五分钟10、出炉装盘✅做菜好吃都有技...

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这种蔬菜花青素含量比蓝莓还高!夏天凉拌吃营养又美味→但多少也能补点。紫甘蓝的钙含量比圆白菜高一些,为 65 毫克/100 克,是圆白菜的 2.3 倍。4.花青素紫甘蓝和圆白菜之所以颜色差异较大,就是因为紫甘蓝富含花青素,这也是它最大的营养特点。大家心目中花青素含量高的蓝莓,其含量普遍在 72~325 毫克/100 克,而紫甘蓝的花青素含量为...

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加拿大北极虾生虾七彩沙拉这是一道很适合减脂瘦身朋友的料理,加拿大北极虾生虾颜色靓丽,满满腹籽,不同颜色的蔬菜营养丰富,同时这道料理色彩缤纷,沙拉飘香,颜值和... 鹌鹑蛋、番茄、蓝莓。7、最后淋上低脂沙拉汁,就完成了。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱...

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