身上肉松软健康还是紧一点健康

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身上的肉很松很软怎么回事杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院第一、肌肉变软，比如长期不运动，缺乏锻炼，导致肌肉老化，所以肌肉会比较软。第二、身上的肉很松很软也有可能是脂肪堆积。针对这种情况，这类人群应该控制热量的摄入，并且要增加身体锻炼，这样往往就都可以改善。肉松一点好还是紧一点好-芝士回答松的肉如果是脂肪，那就比较好减肥。如果紧的肉是肌肉，那么就要先让肌肉松弛下才能更有效的减肥。所以相比之下，肉松更好减肥。确认身上的肉是脂肪还是肌肉。

身上肉肉太松弛怎么办1.首先可以通过多做运动来治疗。像做做有氧体操或者瑜珈等，这样的运动量虽不大但可以做肌肉的拉伸，可以强健肌肉，然后慢慢加大运动量，久而久之肉会慢慢的变得紧起来。其次注意饮食的调节。在食物选择上多选择维生素含量多的蔬菜和水果，维生素含量多可以保养皮肤增加皮肤弹性，保持控制饮食的规律性，饮食不规律也不能紧致皮肤。2.另外应该注意加强锻炼，制定一系列的锻炼计划，放起来开始去跑步，中午的时候应该去健身房锻炼，晚上可以在房间内做俯卧撑，大概持续锻炼几个月，就会有明显的变化，不能够中途放弃，锻炼不仅能够提高身体体质，还能够改善皮肤情况，平时饮食调理也是重要的。如果比较严重的情况，可以去医院打针治疗，及时缓解身体内激素问题，然后再补充身体内的胶原蛋白。3.最后用些护肤品。到正规的美容店买些紧致皮肤的润肤乳，在每次洗完澡后往身上抹些身体乳并轻轻地按摩，让皮肤一点一点的都吸收掉，这样皮肤慢慢就能变得紧致。身上的肉特别松软王燕主任医师中日友好医院[患者问]: 22女：你想解决什么问题：两年之前，我发现身上的肉明显比别的同学的松软很多，而且特别容易发胖，但是也很容易瘦下去。看过医生，说脾虚，但吃过开的药并无多大作用。伴随[医生答]: 肉多而且松软说明含有脂肪过多，建议加强体育锻炼，注意调节饮食。中医上来讲这是脾虚，脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米；胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。如果胃寒、怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾。每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。

身上肉松是怎么回事刘祥礼主任医师日照市中医医院随年龄的增长身上的肉变得松松弛弛的，丝毫没有弹性，也不像其他人那样看起来水水嫩嫩的，皮肤看起来暗黄，如果单看皮肤本来20岁的年龄看起来像60岁的。现在就跟大家说说。第一：首先可以通过多做运动来治疗。像做做有氧体操或者瑜珈等，这样的运动量虽不大但可以做肌肉的拉伸，可以强健肌肉，然后慢慢加大运动量，久而久之肉会慢慢的变得紧起来。第二：其次注意饮食的调节。在食物选择上多选择维生素含量多的蔬菜和水果，维生素含量多可以保养皮肤增加皮肤弹性，保持控制饮食的规律性，饮食不规律也不能紧致皮肤。第三：最后用些护肤品。到正规的美容店买些紧致皮肤的润肤乳，在每次洗完澡后往身上抹些身体乳并轻轻地按摩，让皮肤一点一点的都吸收掉，这样皮肤慢慢就能变得紧致。身上的肉很松很软怎么回事付玉主治医师唐山人民医院这是营养不良的表现，可能是脾胃不好，肠胃功能紊乱导致的食欲不振，消化不良，就容易引起营养不良了。脾胃虚弱，营养不良，就会引起肌肉松弛了。也需要测体重的，如果体重比较轻了，那就需要增肥的，要找到原因的，如果是脾虚导致的，就要用健脾助消化类的药物调理。平时要多锻炼身体，多锻炼身体，可以让肌肉坚硬，而且肌肉发达，这样就有利于身体的健康。也可能是其其它素导致的肉松软，如果不知道原因就要做进一步检查的。

怎么才能使身上的肉紧点张丽三级心理咨询师河北邢台爱家心理咨询中心[患者问]: 怎么才能使身上的肉紧点[医生答]: 多锻炼，把油脂甩掉，练出健美。怎么才能让身上的肉肉变紧一点？赵文礼主治医师潍坊市第二人民医院你平时可以多一些户外运动，增强身体的体质，加强锻炼，这样能够增强肌肉的力量，就会导致身上的肉变硬。

你好，我身上的肉都好松弛怎么锻炼才可以紧呀王燕主任医师中日友好医院建议餐后最好能有半个到一个小时的漫步，这样既有利于消化，又不利于脂肪的堆积，造成腹部变形等，如果可以的话，一周如果能有些运动量大点的运动还是可以的，比如长跑，跳绳或者其他的，根据你自身的实际情况再选择。意见建议：只要平时保持自己健康饮食，每天最好能准时吃饭，不要太油腻，少吃些油炸，膨胀，麦芽糖等食品，多喝水，水果，蔬菜都是可以的对于减去脂肪，还有就是晚上睡前不要吃什么了，要吃的话，一杯温牛奶就足够了。身上的肉松松的，怎么样才能变紧了孙建华主治医师锦州市中心医院除了缩减脂肪外，更重要的还是需要建设一定的肌肉。注意饮食营养均衡，少吃油腻食品，多补充胶原蛋白。