什么算小基数和大基数

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小基数成功上岸一周下6斤,减肥日记,吃饱好坚持(大基数150克南瓜) 第2天丸妃轻断食:丸妃轻断食小基数A套餐,大基数B套餐。早上中午饭后加咖啡羽衣甘蓝一天2条饿了可以吃银耳、鸡蛋、... 白砂糖、红糖、黑糖等糖水,不喝饮料,可乐,奶茶等。5、可以喝茶水,黑咖啡。上岸后实行16+8饮食阅读更多其他体检精彩内容,可前往什么值得...

健身运动 篇二:一周减脂运动计划 I 超详细的冬季运动攻略个人感觉这份运动攻略对于小基数减肥和大基数减肥都很有效。 其实从135斤瘦到105斤的后半段时期我就很少去健身房了,基本在家里做运动... 脂肪摄入量不超过40g即可。 例如:一位50kg的,那她每天应该吃75g-100g蛋白质,100g-150g碳水。 查看文章精彩评论,请前往什么值得买进行阅...

暴瘦干货|请大数据把我推给所有减脂姐妹作者:美美哒美美很多减脂期宝子都不知道该怎么吃怎么动,今天给大家整理了一下健身减脂你做对了吗?运动顺序:热身-无氧-有氧-拉伸运动时长:一周4-5次,每次40-60分钟小基数40分钟无氧 [图片] 20分钟有氧大基数20分钟无氧 [图片] 40分钟有氧什么是无氧运动?无氧运动包括抗阻和塑形...