地瓜是不是粗粮_地瓜是不是粗粮

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˙＾˙ 强烈安利大家吃地瓜,理由很简单,大道至简,五谷杂粮最养人!蒸红薯:这是大部分人的吃法,也是比较推荐的做法,营养成分保存全面,健康易做,可以跟花生,玉米或其他薯类一起,每天吃12种食物的小目标就可以轻松实现啦;2,红薯粥:最简单营养的方法就是煮红薯粥,早上煮粥的时候加入适量红薯,还可以根据自己的喜欢加入小米或者其他杂粮,营养满分;...

红薯大量上市,医生提醒:这3类人最好少吃,吃红薯的禁忌要清楚随着秋天的气息越来越浓厚,天气逐渐变凉,街头巷尾又开始弥漫着烤红薯的甜美香气,这预示着吃红薯的最佳季节已经到来。尽管现在一年四季都能吃到红薯,但在许多北方人的心中,只有秋季之后的红薯才是最美味、最甜的。 红薯,也被称为地瓜,是我们日常生活中非常重要的一种粗粮作...

经常吃红薯,会使身体长胖,还是变瘦?这些健康常识要先了解红薯,又名地瓜,是很多人眼中的美食。红薯,也是粗粮的代表,很多人喜欢吃它,就是因为它有利于养生。然而,对于想要控制体重的人而言,红薯到底是应该多吃,还是少吃?人们对这个话题,其实是抱有争议的。有人认为,红薯所含的热量非常高,所以要少吃,否则很容易长胖。但是也有人认为,红...

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父亲的小秋收□孙晓明四十多年过去了,至今记得父亲有一年秋天手写了一首小诗《小秋收》。句子我已经忘了,只记得朗朗上口很押韵,刻画了秋收过后人们捡拾遗留在田中的庄稼,如用镢头搂花生、地瓜,捡拾散落在地里的黄豆、绿豆,还有农户院墙、田埂地垄上的南瓜、北瓜、杂豆、杂粮、药材,以及...