什么菜煮粥好吃又减肥_什么菜煮粥好吃又营养

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加上这3种食物一起煮小米粥,营养价值翻倍,减肥又养生与小米一同煮制,制成营养丰富的杂粮粥。这些食材不仅能够改善食欲不振、贫血等症状,还特别适合体质虚弱的人群食用。最后,加入莲藕,莲藕具有清热生津的功效,同时富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质,是健脾益气的佳品。晚餐时,以小米莲藕粥作为主食,对于追求健康减肥的...