米饭搭配什么蔬菜蛋白

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蛋炒饭焯白菜早晨快手蛋炒饭,搭配炒白菜,蛋白蔬菜淀粉的快炒。By 晓厨喂猫啦用料隔夜的米饭 1碗白菜 250克鸡蛋 2个油 适量海盐黑胡椒 适量葱花蒜片 适量做法步骤1、1、准备隔夜的米饭;2、2、碗中打入两个鸡蛋,葱花蒜片;3、3、倒入鸡蛋液,炒熟,盛出;4、4、锅中热油,加入葱花蒜瓣炒出香气;5...

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＼　＿　／ 鸡蛋炒烤肠低脂高蛋白!搭配一碗白米饭!好吃到舔碗底! 食材:鸡蛋、烤肠 做法简单!六七分钟就能完成!而且烤肠瘦肉占比很高!减脂期的姐妹也可以冲! #减肥减脂吃这些 #健康减脂 #一人食吃什么 #减脂餐 #烤肠 #减肥减脂食谱 #家常菜 #超级下饭的家常菜#烤肠By 诺辉健康用料鸡蛋 9个酱油 3勺大...

●△● 杏鲍菇虾仁焗饭碎碎念:芝士是优质脂肪,即使是减脂期,适量吃一些还是不错滴,还有虾仁,蛋白质✓,可以再搭配一些炒青菜,一餐饭快速解决✌︎By 坤坤的女孩儿用料米饭 1碗杏鲍菇 100克蛋白 1个虾仁 8个黑胡椒碎 适量盐 适量芝士碎 适量做法步骤1、杏鲍菇切块备用2、锅中加少许油,放入蛋清炒散3、...

?＾? 香煎柠檬鳕鱼配时蔬虾丸鳕鱼的营养价值很高,有助于提高孩子的记忆力。 搭配菠菜,土豆和各种虾丸,低脂高蛋白,配米饭吃是再好不过了。 也可以把粳米换成杂粮米,降低糖分的摄入。By ?爱琳美食日记?用料鳕鱼 一块黑胡椒 少许柠檬 少许迷迭香 少许菠菜 适量土豆 1个关东煮虾丸 适量葱姜蒜 适量黄油 一小块...