一天一块鸡胸肉还用吃蛋白粉吗

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中老年人要舍得吃!这3种肉比鸡胸肉更滋补,高蛋白又好消化虾仁鸡蛋海带汤 材料:一块豆腐、2个鸡蛋、适量海带、适量大虾、适量枸杞、大蒜、黑胡椒。 酸梅鸭 材料:2个鸭腿、生姜、大蒜、米酒、生抽、老抽、酸梅酱。 姜母鸭 材料:半只鸭子、2勺生抽、2勺老抽、1勺蜂蜜、半勺盐、半碗芝麻油、生姜、半碗米酒。 番茄巴沙鱼 材料:适量巴沙...

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减肥餐也能如此美味?香煎鸡胸肉,低脂高蛋白,减脂期必备!一道美味的香煎鸡胸肉就完成啦! 小贴士: 煎鸡胸肉的时候,火候不要太大,以免煎糊。 可以根据自己的喜好,添加其他调料,比如辣椒粉、孜然粉等等。 煎好的鸡胸肉可以搭配米饭、蔬菜一起吃,营养更均衡。 怎么样,是不是超级简单?这样做出来的鸡胸肉,不仅低脂高蛋白,而且鲜嫩多汁,完全...

宫保鸡丁节后需要来点高蛋白低脂的菜来调理肠胃,这道菜做法简单,新手小白只要配好料汁,轻轻松松就可以做好,不会翻车哦!添加了黄瓜咸菜,口感丰富好吃极了! By 熊猫半糖用料鸡胸肉 1块胡萝卜 半根黄瓜 1根黄瓜咸菜 50g太太乐鸡汁 1泵生抽 2勺蚝油 1勺米醋 1勺糖 3克淀粉 1勺做法步骤1、准...