西兰花炒虾仁胡萝卜_西兰花炒虾仁胡萝卜

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西兰花炒虾仁用料西兰花 1颗胡萝卜 1节虾仁 150g蚝油 2勺料酒 1勺盐 适量做法步骤1、成品镇楼2、食材合集3、虾仁里加入蚝油,料酒,盐。4、搅拌均匀腌制一刻钟5、烧一锅水,水开加油,盐,加入西兰花。焯烫到西兰花颜色变更绿。捞出控水6、少油,炒虾仁。7、虾仁变色加入胡萝卜翻炒。8、胡萝...

虾仁炒西兰花终于找到虾仁的超棒搭档～西兰花,只需简单一炒清脆爽口超下饭! By 美美生活小能手用料西兰花 150克虾仁 200克胡萝卜 80克大蒜 15克做法步骤1、腌制虾肉5分钟2、胡萝卜和西兰花煮沸断生3、炒熟虾肉4、炒香配菜5、调味阶段6、出锅开吃小贴士可根据自己喜好口味适当调整调味...

≥▽≤ 壹粉食堂|周末在家做美食,虾仁炒西兰花红绿相间美味又好看!分享一道家常菜虾仁炒西兰花,营养丰富、味道鲜美、非常好吃。快来看看是怎么做的吧~配料:西兰花、虾仁、姜、蒜、胡椒粉、盐、胡萝卜、鸡精、料酒、生抽、鸡精。具体做法:1.西兰花切成小朵洗净,盆里放水放盐,把西兰花浸泡十几分钟备用,2.胡萝卜洗净切片,葱姜蒜切末备用。3.锅...

虾仁西兰花By 鑫185用料西兰花 半个虾仁 300克白芝麻 适量生抽 2 勺蚝油 半勺胡萝卜 1根青椒 1个黑木耳 适量做法步骤1、首先水开放盐 食用油 倒入西兰花 木耳 胡萝卜,焯烫半分钟捞出2、油热蒜末炒香3、放虾仁炒至变色4、倒入西兰花调味放盐 鸡精 生抽 蚝油5、水淀粉勾芡,大火翻炒均匀即可...

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时蔬炒虾仁虾仁提前解冻 洗净擦干 玉米笋切块 胡萝卜去皮切条 西兰花切小朵2、锅中烧热水 加入食用油 盐 水煮开下入玉米笋焯水 焯水时间3分钟3、再下入胡萝卜 西兰花焯水 焯水时间30秒左右4、配菜全部焯水完成 控干一下水分 待用5、锅中倒油葱花蒜末炒香6、倒入虾仁翻炒7、虾仁炒至变...

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∩▂∩ 西兰花这样吃很有营养西兰花用小苏打清洗后,用热水焯三分钟2、葱姜蒜切好备用3、大虾去虾线,放入淀粉和料酒腌制4、锅中加油放入胡萝卜炒熟5、起锅烧油放入腌制好的虾仁6、放入葱姜蒜翻炒7、加入耗油一勺8、加入西兰花翻炒,适量加入一些清水9、放入胡萝卜煸炒10、放入适量盐和胡椒粉11、继续...

“春季不养肝,脸庞都是斑”春天常吃这5种“护肝菜”,润肤美颜1、百合西兰花炒肉! 2、荷包蛋青萝卜汤! 3、凉拌莴笋! 4、芦笋炒口蘑! 5、甜椒虾仁!

上班族便当伊布用料肉片 50g花菜 200g大蒜叶 10g干辣椒 1个嫩芦笋 100g洋葱 1/4个胡萝卜 1/4根荷兰豆 100g蒜头 2瓣做法步骤1、花菜炒肉片➕蒜片荷兰豆➕洋葱胡萝卜炒嫩芦笋➕牛肉煎包2、红烧牛肉➕番茄炒蛋➕蒜泥秋葵胡萝卜3、蒜泥青菜➕黑椒鸡排➕蛋炒饭➕胡萝卜玉米炒虾仁4、照烧...

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˙▂˙ 凉拌黄瓜虾仁去皮胡萝卜1根、西兰花半个、活虾250克;2、起锅烧水,水开后将处理好的西兰花和胡萝卜焯水2-3分钟,炒好后凉水冲凉后备用;3、活虾提前放冰箱冷冻1小时(方便去皮),并背部改刀;4、起锅烧水,水开后将处理好的虾仁焯水5分钟左右(以虾大小确定时间,大的5分钟左右,小的3分钟左右),虾...

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