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Pc肌锻炼有什么好呢王燕主任医师中日友好医院意见建议：所说的锻炼PC肌就是指提肛运动。可能对于治疗早泄有一定的疗效，但是疗效不确切。请问锻炼pc肌有什么好处？邢秀丽主治医师河北省威县章台中心卫生院pc肌肉在阴囊和肛门之间，长期锻炼可以增加勃起力度和血流量，延长同房时间。

什么是PC肌？他有什么作用？怎么锻炼PC肌？周满红医师丰城妇产医院[患者问]: 什么是PC肌？他有什么作用？怎么锻炼PC肌？医生答]: 积极锻炼PC肌，促使其弹性恢复，从而增强阴道的收缩力与紧握力，大有好处。锻炼方法也不难，只需每天做两次各10分钟左右的收缩(憋尿)练习即可。开始练习时间可短一些，如收缩3秒钟，放松3秒钟。以后逐渐延长收缩时间，直到收缩10秒钟放松10秒钟。然后再练习快速短促地抽动PC肌，尽可能快速地反复收缩和放松此块肌肉，持续数分钟。刚开始做时，可能难以分清是收缩还是放松，经过一段时间的练习就容易区别与掌握了。一般以每天做300次左右为宜，时机自己掌握，关键在于持之以恒。锻炼pc肌肉有好处吗，怎么锻炼pc肌肉？焦伟副主任医师枣庄矿业集团中心医院锻炼PC肌可以提高时间，但并不是想什么时候射就什么时候射.因为射精是一系列肌肉联合序贯来能完成的.而且这些肌肉并不是随意肌，可以自由支配.意见建议：锻炼PC肌可以强化PC肌。

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PC肌锻炼真的有好处吗王燕主任医师中日友好医院病情分析：强身健体！意见建议：每天抽出10分钟，坚持做300个pc肌练习，有助于加强男人阳刚锻炼pc肌的好处和坏处陈保春副主任医师沧州市人民医院[患者问]: （男，35岁）我最近性欲出现了问题，还有身体上出现了质量差，朋友建议我锻炼pc肌，锻炼pc肌的好处和坏处？医生答]: 只要规范的锻炼，一般没有什么不良影响。