对考试焦虑这件事的看法

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孩子考试焦虑,这3个缓解方法很实用!真相一:别总想着消除焦虑,适度焦虑也有好处 很多家长一看到孩子考试焦虑,就想着赶紧把这焦虑给消除得干干净净。可实际上呢,值得注意的是,适度的焦虑并非全然是坏事呀!就好比运动员在比赛前,多少也会有点紧张焦虑,这反而能让他们更集中精力去应对比赛呢。孩子考试也是一样的...

孩子考试复习不焦虑?揭秘那些轻松复习的好习惯!一到考试季,孩子愁眉苦脸,家长心急如焚,这是不是你家的真实写照?其实,只要养成一些好习惯,孩子考试复习完全可以不焦虑!下面就来揭秘那些能让孩子轻松复习的好习惯。 首先是制定复习计划的好习惯。你可以想象一下,孩子就像一位即将出征的将军,复习计划就是他的作战地图。如果...

高考饮食禁忌多?这4道“状元菜”放心吃!缓解焦虑稳发挥高考是每位学子人生中的一大挑战,备考期间的饮食也格外受到关注。正确的饮食不仅能提供足够的营养,还能缓解压力,帮助保持良好的身体状态,提升考试表现。高考前,许多学生常常感到焦虑不安,甚至出现失眠、食欲不振等问题。为了让考生能够在考场上充分发挥,我们特意推荐了四道...

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重点班强在老师还是学生?深度剖析,解开家长焦虑!家人们,你是不是经常纠结孩子到底能不能进重点班?看着重点班和普通班的成绩差距,心里那是相当焦虑啊!你看,每次考试成绩一出来,重点班的平均分那是蹭蹭往上涨,普通班却只能望尘莫及。在各类竞赛里,得奖的也大多是重点班的学生。而且啊,重点班的学习氛围那叫一个浓厚,大家都在...

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ゃōゃ 焦虑养娃 vs 平和育娃,哪种让孩子未来更光明?孩子稍微有一次考试没考好,父母就焦虑得不行,各种惩罚措施都用上,还经常在孩子耳边念叨“你要是不好好学习,以后就没出息”。 这孩子呢,... 别再让焦虑影响孩子的未来啦!养娃这件事,真没必要搞得那么紧张。平和一些,尊重孩子的成长节奏,说不定孩子的未来会更加光明!你觉得自己是...

临近考试孩子复习轻松,好习惯真有这么神奇?考试,有的孩子跟没事儿人似的,复习那叫一个轻松;可有的孩子却急得像热锅上的蚂蚁,焦虑得不行。这差距咋就这么大呢?其实啊,关键就在于有没有好习惯。 咱先来说说有好习惯的孩子。就拿我朋友家孩子小阳来说吧,他平时就养成了良好的学习习惯。每天放学回家,第一件事就是把当天...

什么是“抑郁症”?患者自述:比焦虑、失眠厉害多了,难以摆脱女孩尹文不是第一次对生活失去兴趣。16岁那年,课业压力与社交焦虑让她彻夜难眠;可那仅是抑郁来袭的前奏。一次期末考试失利后,尹文仿佛陷入了无边的黑洞:白天疲惫得像行尸走肉,晚上却辗转反侧难以入睡。少数几个能让她微笑的瞬间,也瞬间被更强烈的空虚吞没。她说:“那种绝望...

＞﹏＜ 专家建议:面对考试焦虑,学校和家长应该如何应对?崔烘昌 延瑜 济南报道 考试焦虑如何调节?在济南巿学生心理健康教育指导中心心理咨询师崔苗看来,考试焦虑是很正常的情绪,适当的焦虑还会对提升成绩有帮助。面对考试,考生可能会出现紧张、焦虑等情绪。这些情绪是正常的生理反应,但过度紧张会影响考生的发挥。因此,考生需要学...

临近高考,考试焦虑情绪如何转化?专家来支招→临近高考,很多考生在学习和生活中感到焦虑,又或者担心考试焦虑的问题。如何理解、接纳乃至转化焦虑,更加从容地备考、应考?一起来听北京师范大学心理学部副教授曾祥龙怎么说——焦虑不可怕!理解它才能面对它焦虑这种情绪常让人们感到难受,所以被大家称作“消极情绪”。但我...

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╯△╰ 临近高考,考试焦虑情绪如何转化?专家来支招来源:人民网临近高考,很多考生在学习和生活中感到焦虑,又或者担心考试焦虑的问题。如何理解、接纳乃至转化焦虑,更加从容地备考、应考?一起来听北京师范大学心理学部副教授曾祥龙怎么说——焦虑不可怕!理解它才能面对它焦虑这种情绪常让人们感到难受,所以被大家称作“消极...