pc肌肉锻炼方法一周_pc肌肉锻炼方法一周

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pc肌锻炼方法：pc肌肉练习图解及锻炼的好处-健身吧pc肌锻炼方法：pc肌肉练习图解及锻炼的好处PC肌是指位于阴部的一块肌肉，起于耻骨，止于尾骨。女性锻炼可让私处更弹滑紧致，男性锻炼可让私处更挺拔持久。锻炼这一套练习应坚持一周，每天都练。pc肌肉练习图解-百度经验PC肌肉在阴囊与肛门之间，PC肌活动时，它可以控制男性的勃起活动。凯格尔运动，又称pc肌收缩运动。它以洛杉矶医生阿诺德·凯格尔的名字命名。这种锻炼方法很简单，有意识地进行缩肛运动即可。

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