苹果小米粥的功效和作用及食用方法

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∩▽∩ 白细胞低,试试这些不重样的米糊红枣山药小米粥:红枣4颗、山药50克、小米60克、苹果半个、水600ml。 南瓜核桃小米糊:南瓜30g、核桃30g、花生20g、小米15g、水400ml。 紫薯山药小米糊:紫薯30g、山药20g、红枣4个、小米20g、水500ml。 黑芝麻小米糊:黑芝麻20克、玉米30克、胡萝卜30克、小米40克、水8...

秋燥难解?多喝这四款养生粥,简单营养又有效今天为大家介绍四款美味又营养的家常粥,既有甜味也有咸味!这些粥不仅富含多种营养素,还具有滋阴润肺的功效,非常适合秋季食用哦! 苹果小米粥 食材:苹果、小米、红糖、红枣、枸杞。 做法: 1. 将苹果、小米和红枣放入电饭煲内,加适量清水煮开后转小火再煮25分钟。 2. 加入红糖再煮...

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秋燥难解?试试这4款简单又营养的养生粥,帮你轻松应对!今天,我要分享四款既美味又充满营养的家庭粥品,甜咸口味一应俱全!这些粥富含多样的营养成分,并具有滋阴润肺的功效,非常适合秋季进补。 苹果小米粥 食材:苹果、小米、红糖、红枣、枸杞。 做法: 1. 把苹果、小米和红枣放进电饭煲中,加水煮沸后转小火继续煮25分钟。 2. 加入红糖续...

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秋燥怎么喝水都没用?大家一定要多喝的这4款简单又营养的养生粥今天教大家煮四道美味又营养的家常粥,甜口咸口都有!它们都富含多种营养素,还具有滋阴润肺的功效,是秋季滋补的不错选择! 苹果小米粥 食材:苹果、小米、红糖、红枣、枸杞。 做法: 1.将苹果、小米和红枣放入饭煲内,兑入清水煮开后转小火再煮25分钟 2.再放入红糖再煮5分钟,关火放入...

夏季要养心,常喝5款粥,养心又养胃,健康整个夏天1.山药肉沫粥 2.排骨香菇青菜粥 3.山药银耳燕麦粥 4.苹果小米粥 5.南瓜小米粥

入秋后妈妈经常煮的粥,养胃补气血,暖身暖胃喝舒坦了苹果红枣小米粥 材料:一个去皮苹果,适量红枣,一把枸杞,适量红糖,一把小米。 山药青菜瘦肉粥 材料:一根山药,一把青菜,适量猪瘦肉,玉米淀粉,松茸鲜,食用油, 养生粥 材料:适量粳米,适量龙眼,适量红枣,适量莲子,一小把小米,适量百合,适量薏米,适量花生。 红薯小米羹 材料:一根红薯,一小把...

姐妹们,脾胃不佳、面色无华?试试这个养生秘籍!苹果经过烹调后的营养价值远超生食,其用途也更为广泛。 现今追求健康生活的朋友们都喜欢以各种方式享用苹果:蒸着吃、与其他食材共烹,或是制成苹果豆浆等,而非直接食用。 老话常说:“每日一颗苹果,医生远离我。” 这句话确实蕴含了深刻的道理。 准备材料:小米、山药、红枣和半...

建议脾胃不好脸色差的姐妹,多喝这个巨巨巨好喝又养颜又养人的苹果山药小米粥。 酸酸甜甜,浓稠丝滑的口感。 这一杯必须奉献给玻璃胃、熬夜党,土黄脸。 这配方每周坚持喝两杯,喝完整个人都舒坦了。 本人亲测有用,无广。 我一直搭配的食材都有苹果。 其实苹果不要直接生吃,煮熟的用处更多。 现在的养生人都爱拿苹...

＞△＜ 揭秘!改善脾胃虚弱,让面色焕发光彩的神奇饮品苹果始终是不可或缺的一部分。 其实,苹果除了直接食用外,煮熟后更能发挥其多种用途。 如今,注重养生的人们喜欢以各种方式享用苹果:蒸着吃、搭配各类食材烹饪或制成豆浆等,唯独少了生吃。 俗话说:“一日一苹果,疾病远离我。” 这句话确实有道理。 准备食材:小米、山药、红枣和...

早餐建议多喝这粥,暖胃养胃,补足营养,不懂吃可惜了【苹果山药红枣小米粥的具体做法】 准备一些食材:选购新鲜红苹果一个(苹果是一年四季都能够吃到的水果,主要是看外皮光滑,色泽红润,外皮... 不仅增色添彩,更添一份养生功效。这样一碗色香味俱全的苹果山药红枣小米粥,不仅暖胃更暖心,学会受益一生。 网友们,你们早餐喜欢吃什么呢...