什么是正念心理学_什么是正念心理学

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正念提升幸福感的科学证据尚不足《自然·人类行为》杂志20日发表了一篇系统性综述,认为媒体最常推荐的提升幸福感策略——如正念和锻炼,其科学基础薄弱。过去10年,心理学领域的高质量科学证据标准发生了改变。过去常用的研究实践,如选择性报告或排除某些参与者,可能增加结果中假阳性的数量。现在,许多心理...

如何培养高中生的正念能力,以帮助其应对考试焦虑造成的高压状态图源网络正念对高中生心理焦躁感的调解作用正念起源于东方的佛学,关于它的概念和解释很多,其中较为典型的便是巴金所对其做出的解释:“... 还有一种心理能力可以帮助减少青少年所面对的考试焦虑,便是心理承受能力,在心理学上常常被称为心理韧性,是一种积极的心理特征。心理韧...

高校设置“发呆区”,专家:正念或冥想更有用著名心理学家、清华大学社会科学学院院长彭凯平告诉人民日报健康客户端记者,发呆其实也有两种,一种是大脑什么都不想,一种是通过科学的方法去思考,比如正念或冥想。在安静的区域进行正念和冥想,对于调整情绪是有帮助的。广东财经大学广州校区图书馆的“发呆区”。“哈佛大...

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国际最新研究:建议重新考虑提升幸福感策略的有效性中新网北京7月21日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-人类行为》最新发表一篇系统性综述的心理学论文,认为媒体最常推荐的提升幸福感策略——如正念和锻炼,其科学基础薄弱,研究人员建议重新考虑提升幸福感策略的有效性。 该论文介绍,过去十年,心理学领域...

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书单|压力山大?这3本书给你减压我就给他找了几本心理学读物,希望他能读得进去并有减压的效果。其中的三本是《正念小孩》、《天生敏感》和《轻疗愈》。一、《正念小孩... 时一般读不进理论太强的书,所以这几本既能给你减压,又容易读进去,希望你能好好读起来。阅读更多心理学精彩内容,可前往什么值得买查看

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