pc肌肉锻炼效果好吗

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锻炼pc肌肉有好处吗，怎么锻炼pc肌肉？焦伟副主任医师枣庄矿业集团中心医院如果射精时你一直使劲，而快感突破的阈值使得射精生理过程启动，那么这时候你再使劲PC肌，就会逆行射精，而且肌肉的锻炼每个人都有差异，不能一概而论.逆行射精只要不是经常性的pc肌锻炼有什么好处王帅副主任医师贵州医科大学第三附属医院一、有助于提高射精控制力，延长性生活的时间。二、可以控制阴茎勃起，改善性生活的质量。三、能够保养前列腺，缓解前列腺增生的症状。女性锻炼pc肌的好处是：一、增强性反应能力和性满意程度，改善性生活的质量。二、治疗阴道松弛，预防子宫脱垂。三、促进盆腔血液循环，防治妇科疾病。

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锻炼pc肌肉有用吗？吴涛主任医师河北医科大学第三医院经常的锻炼有助于提高肌肉的弹性敏感度以及发达程度，锻炼PC技术可以有效的提高性功能，可以延长性交时的勃起时间，但是不能治愈阳痿早泄，因为阳痿早泄是由于心理因素产生的pc肌的锻炼有效果吗？pc肌的锻炼一般是有效果的，但是只能够达到辅助改善的作用，如果自身的症状比较严重，最好到当地正规医院做进一步的检查。pc肌被称之为骨肌，如果出现了虚弱，很可能会出现性冷淡，甚至还会出现阴道痉挛，男性会出现勃起功能障碍，对于性生活也会造成很大的影响。而通过pc肌的锻炼能够获得很好的性快感，并且还能够使性生活的时间相应的延长，也能够控制射精的肌肉，这样能够避免出现早泄，也能够改善阴茎的血液循环，长期坚持锻炼的情况下还能够达到提高射精量和射精频率的效果，但是在刚开始锻炼的时候，一定要掌握正确的方法，并且需要有专业人士指导这样可以使锻炼后的效果提高。如果自身的性功能低下症状比较严重，并且还伴随着其他不适的症状，需要及时到当地正规医院做进一步的检查和治疗，不要单纯的通过锻炼的方法改善。日常生活中还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，常见的锻炼主要包括游泳或者是跑步。

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你好医生pc肌的锻炼有用吗？有什么效果陈会琴副主任医师玉门市新市区社区卫生服务中心PC肌锻炼有助于提高盆底肌的张力，紧缩阴道，对产后康复等是很有帮助的，可以进行锻炼。你好锻炼PC肌有啥好处呀罗亦星护士广州医学院第二附属医院托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。患者坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。注意，不可以用并拢双腿或两腿交压的方式来中止尿流。如此反复排尿、止尿、排尿、止尿，就像反复开关水龙头一样。就可以锻炼pc肌。

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pc肌的锻炼有用么朴永寿主治医师黑龙江省海林农场医院你的描述情况一般对于正常的男性，您这个年龄，一般作用是没有什么明显的作用，建议积极的进行户外体育锻炼。锻炼PC肌有什么好处张亚平主任医师中南大学湘雅医院1、对女性的好处：女性锻炼PC肌，可以增强阴部的肌肉功能，有助于控制排尿，一定程度上可改善尿失禁。还可以使阴道变得紧致，有助于分娩时进行顺产，在一定程度上减少产后漏尿的情况，以及产后子宫脱垂等并发症的发生率；2、对男性的好处：男性的PC肌位于阴囊与肛门之间，接近前列腺。男性锻炼PC肌，可以改善泌尿生殖系统的肌肉功能和血供，对男性泌尿和生殖功能有一定的益处。锻炼PC肌可以通过排尿锻炼法进行，即在排尿时，两腿分开，中间有意识地收缩阴部肌肉，使尿流中断。也可以配合腰腿锻炼法进行，即仰卧于床上，将头部和双脚作为支撑点，然后逐渐抬高臀部，同时收缩PC肌。在放下臀部时，也要放松PC肌。短时间的锻炼PC肌通常没有明显效果，需要循序渐进，持之以恒。

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∪﹏∪ 锻炼pc肌真的有用吗张恒翔医师其他[患者问]: 锻炼pc肌真的有用吗？有什么作用呢？要怎么锻炼呢pc肌呢？呢呢呢[医生答]: 锻炼PC肌可以使，盆底肌肉发达。对于延长时间，有一定的帮助。意见建议：最主要对方是提肛，就像尿尿那样，一缩一放，可以锻炼盆底肌肉。也可以锻炼仰卧起坐，强健下腹肌。锻炼PC肌有好处吗？xiachengzhi 主任医师其他[患者问]: 请问通过收缩来锻炼pc肌对提高性能力有好处吗？医生答]: 可能对于治疗早泄有一定的疗效，但是疗效不确切，你性交时间短的话，在男女双方过性生活时，性爱时间短于3分钟，就基本可以诊断为早泄，但是，这个是有前提条件的，性生活要规律。目前，你的描述，可见，不知道你有没有规律的性生活，性经验是否不足，所以难免会导致男方射精较快，这样的情况下，不算是病，可以提供基本的训练得到改善。建议：建立规律的性生活，学习一定的性知识，通过提肛运动来延长射精时间。