深色蔬菜是指哪些颜色的菜

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

˙▽˙ 花椰菜vs西兰花世纪大PK!谁才是真正的营养冠军?吃西兰花都没毛病~ 而是西兰花还是典型的深色蔬菜哦!根据《中国居民膳食指南》,成年人每天建议摄入150~250g的深色蔬菜,且越多越好。 这是因为很多抗炎抗氧化成分都是有颜色的,如绿色的叶绿素、橙色的胡萝卜素等,颜色越深的蔬菜,含有的这类营养也越多。 所以我们挑西兰花的...

花椰菜与西兰花的终极较量!揭晓营养之王的称号花落谁家?选择西兰花都是非常合适的~ 而且西兰花还是一种典型的深色蔬菜。根据《中国居民膳食指南》的建议,成年人每天应摄入150~250克深色蔬菜,且越多越好。 这是因为许多具有抗炎和抗氧化功能的成分都带有颜色,如绿色的叶绿素、橙色的胡萝卜素等,颜色的深度通常意味着这类营养成...

╯△╰

＞﹏＜ 花椰菜与西兰花终极对决:揭秘真正的超级食物!颜色更深的西兰花普遍优于花椰菜。 从营养价值的角度来看,西兰花无疑是赢家!无论目标是减脂、控糖还是增加膳食纤维以促进肠道健康,选择西兰花都是明智之举~ 而且,西兰花还属于深色蔬菜的范畴哦!根据《中国居民膳食指南》,成年人每天建议摄入150至250克的深色蔬菜,且摄入量...