可以用牛奶代替米饭吗_可以用牛奶代替米饭吗

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╯▂╰ 当你发现血糖升高后,赶紧把这4类食物戒了,血糖可以很快降下来!牛奶、豆浆来代替各种酒。2.水果在血糖升高的这段时间,各种水果都不要吃了,改为吃大西红柿、黄瓜,减少血糖波动。3.精加工主食:白米饭、白馒头、饼干、糕点血糖未下降的这段时间,先把白米饭、白馒头、饼干、糕点等食物戒掉,改为吃杂粮饭、杂粮馒头,这样可以延缓餐后血糖升高...

紫米奶酪棒替换,这样吃起来酸酸甜甜也不错啊。By kimchi就是泡菜用料汤种:普通面粉 20克开水 100克面包体: 面包粉 130克鸡蛋液 30克牛奶 50毫升蜂蜜... 加上紫米饭15、合上就可以了16、软糯酸甜香,非常好吃,做出来就忍不住干掉两个。17、自己做的就是香小贴士糯米和紫米可以头天晚上泡上...

˙﹏˙ 我的控糖饮食流水账1-4天作者:大欢儿首先每天大量喝水!水果一定要控制量,甚至可以不吃!主食一定要替换成粗粮!保证蛋白质的摄入,红肉可以加大量,蔬菜可以增加量!能... 炒米饭15g,鸡蛋1个,凉拌黄瓜,牛奶240ml午餐:海带排骨 番茄炒蛋 糙米饭120g晚餐:素炒荷兰豆 香菇油菜 糙米饭120g第二天早餐:水煮白菜 凉拌...

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