蘑菇炒鸡蛋西红柿_蘑菇炒鸡蛋西红柿

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＋ω＋ 一个人精致晚餐一周不重样,营养丰富色泽亮丽!周一: 鸡丝拌手撕菜+ 小卤肉拌饭+ 菠菜豆腐汤十山里红 周二:煎鸡排秋葵+凉拌小彩椒+西红柿蘑菇汤+什锦罐头 周三:清炒三样+香煎玉米排骨+鲍鱼蒸蛋+南瓜饭 周四:糖醋小排+糖心蛋+豆豉秋葵+羊肚菌藕汤 周五:煎鸡蛋虾仁+秋葵+清炒三样+土豆泥+奶昔 周六: 蕃茄米线+虎皮彩椒+凉拌...

＋﹏＋ 越吃越瘦不是梦,多吃这些菜,低卡路里、高蛋白,刷脂的宝藏菜谱1. 蔬菜烤蛋 材料: 洋葱、西红柿、菠菜、蘑菇、鸡蛋、盐、黑胡椒。 做法: 将洋葱、西红柿、菠菜、蘑菇切碎,放入不沾锅中,加少许水煮至软。 打入鸡蛋,加盐和黑胡椒调味。 盖上锅盖,中小火煎至鸡蛋凝固。 2. 鸡胸肉沙拉 材料: 鸡胸肉、混合生菜、樱桃番茄、黄瓜、橄榄油、柠檬汁。...

美食推荐:煎猪肉扒、铁板京葱虾滑酿海参、椒麻耳丝做法煎猪肉扒 特色: 色泽红亮、咸酸适口。 材料: 主料: 猪后腿瘦肉400克。 辅料: 鲜蘑菇片50克,酸黄瓜75克。 调料: 盐,白葡萄酒,辣酱油,洋葱末,鸡蛋,白糖,胡椒粉,面粉,番茄酱,食用油。 做法: 1、将瘦猪肉切成大片,用刀断筋拍松,用盐、白葡萄酒、胡椒粉腌制数分钟,再拍上面粉。再将鸡蛋打...

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破壁机选购心得:历经2台失败,总结出“5不选”铁律!破壁机难道只能用来制作辅食吗?其实,它的作用远不止于此。制作米糊、豆浆只是其基础功能,对于精通烹饪的人来说,破壁机还能用来制作各种美味佳肴,如西红柿鸡蛋酱、蘑菇炖鸡、玉米排骨汤等等。 然而,很多人在购买破壁机后才发现其中的问题。我之前使用的破壁机功率小、刀片...

营养师妈妈的一周晚餐计划:不重样美食,健康又美味【西芹虾仁+玉米牛奶羹+鸡蛋饼+山药蔬菜粥+苹果葡萄】 【蒜泥西兰花+番茄汁+黄油三文鱼+树莓葡萄】 【红烧土豆排骨+蘑菇牛肉汤+南瓜豌豆米饭+清炒花生苗】 【南瓜小米羹+清炒嫩南瓜+红椒肉丝+小番茄葡萄】 【番茄土豆炖牛腩+椰子水*清炒丝瓜尖+海苔拌饭】 【排骨蔬菜+蜜...

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拥有营养师证的妈妈,安排的一周不重样晚餐,美味可口营养好【西芹虾仁+玉米牛奶羹+鸡蛋饼+山药蔬菜粥+苹果葡萄】 【蒜泥西兰花+番茄汁+黄油三文鱼+树莓葡萄】 【红烧土豆排骨+蘑菇牛肉汤+南瓜豌豆米饭+清炒花生苗】 【南瓜小米羹+清炒嫩南瓜+红椒肉丝+小番茄葡萄】 【番茄土豆炖牛腩+椰子水*清炒丝瓜尖+海苔拌饭】 【排骨蔬菜+蜜...