洋葱拌木耳的做法和营养介绍

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∩＾∩ 洋葱木耳炒鸡蛋营养好吃的洋葱木耳炒鸡蛋,快做给自己和最爱的人吃吧 By 爱生活的糯米糍儿用料木耳 100g鸡蛋 4个胡萝卜 100g青椒 1个生抽 20g老抽 5g蚝油 5g盐 2g鸡精 1g淀粉 3g蒜末 5g洋葱 100g做法步骤1、料汁:半碗水,生抽20g,老抽5g,蚝油5g,盐1g,淀粉3g2、水开放入木耳焯3分钟捞出3、锅...

╯０╰ 洋葱、木耳、芹菜可以降血压吗?提醒!科学降血压得用这四种方法洋葱、木耳和芹菜作为健康食材,适量食用有益,但不能过分夸大其降血压作用。科学降血压需综合饮食、运动、控制体重和心理调适等方面。合理饮食包括低盐、高钾饮食和均衡营养;适量运动包括有氧运动、力量训练和伸展运动;控制体重包括保持健康体重和减少腰围;心理调适包括学...

╯＾╰〉 捞汁洋葱黑木耳面洋葱耳子的营养丰富,搭配上面条淋上捞汁美味。 By 豆粉草海用料珍选海鲜捞汁 2大勺小米辣 1-2个黑木耳 1小把蒜末 1茶匙洋葱 半个做法步骤1、备好食材2、辣椒蒜切好3、洋葱切丝黑耳子煮熟撕块4、水开煮面条5、煮熟捞出来放凉开水过一下6、倒出水加蒜辣椒洋葱耳子7、淋上珍...

圆葱肉馅合饼圆葱肉馅合饼,用紫薯和面,营养美味又健康By 辰辰妈dg用料肉馅 200g盐 2g生抽 15g料酒 10g植物油 20g圆葱 1个木耳 6朵做法步骤1、肉馅调好后加入木耳、圆葱拌匀2、揉好的面团搓条、切剂、擀皮3、包入调好的馅料4、包好的合饼放入锅内,中火煎至一面上色翻面5、煎至两面金黄...

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警惕倒春寒,建议常吃这4种散寒菜,活血驱寒强体质作者:是你又如何一、洋葱木耳炒鸡蛋:家常小炒,美味与健康并存洋葱木耳炒鸡蛋是一道简单又美味的家常菜,洋葱的辛辣与木耳的爽脆、鸡蛋的滑嫩相结合,口感层次丰富,营养价值高。洋葱木耳炒鸡蛋不仅美味可口,而且营养价值极高。洋葱富含硫化物和维生素C,具有抗氧化和抗炎作用;...

柠檬美白、木瓜丰胸、醋软化血管,真这么神奇?原来这些年都错了食物,为身体提供营养,是一个人的生存之本,因而总被给予厚望——香蕉能通便;醋和木耳能软化血管;洋葱大蒜能防癌… 常见的食物真的有如此神奇的功效吗? 01 香蕉通便?小心越吃越便秘 便秘了,很多人的第一反应是吃点香蕉,但其实,香蕉对于改善便秘的作用非常小,甚至有些人吃了反而...

鸡蛋木耳炒瓜片营养却很丰富。蛋白质、维生素、膳食纤维都有,不仅下饭,而且非常美味。用宝宝专门酱油调味,当妈妈也不担心过多添加成分对孩子不健康。孩子爱吃饭,妈妈更安心。By 花牛美食厨房用料泡发木耳 100克鸡蛋 1个黄瓜 1根洋葱 1/4个太太乐特级酿造酱油 1大勺料酒 1小勺做法步骤1、准...

打工辛苦吃喝续命:家常便饭!作者:小二月的新 平常做饭中,要考虑到食材、营养、味道等因素,买菜时,难免会发愁今天吃什么?秋季天气干燥,木耳是有名的润燥食材,富含蛋白质、铁、钙、胡萝卜素等营养成分。木耳炒鸡蛋材料:木耳、鸡蛋、洋葱、青椒、大蒜调料:食盐、十三香、蚝油、生抽做法:1.碗中打入4个鸡蛋...

它是“天然降压菜”,正大量上市,实惠营养,2天吃1次,降压抗菌而海带的营养丰富,里面的营养物质可扩张血管,降低血液粘稠,降低血压。这样一份简单而美味的木耳炒洋葱就完成,鲜美好吃还下饭。 2.西红柿焖豆腐 准备食材: 嫩豆腐,鸡蛋,小葱,食盐,蚝油,酱油,西红柿,食用油 具体做法: 1.买回来的嫩豆腐用清水轻轻的洗一下,再放在案板上切...

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蚝油时蔬方便快捷,营养美味By 嘿嘿辣妈用料黑木耳 适量蚝油 适量花生油 适量黄椒 1个洋葱 半个姜片 适量小葱 1根牛肉 少许生抽 适量勺做法步骤1、准备好所需食材2、起锅烧油爆香姜蒜3、放入事先切好的牛肉片进行翻炒4、倒入时蔬进行翻炒5、放入适量蚝油6、再放入少许生抽7、翻炒均匀...