怎样才能长胖最有效食补

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╯ω╰ 如何判断自己是否贫血?食补有用吗?Q4如何治疗贫血,食补有用吗?施均:治疗贫血最重要的办法就是找到病因。确认贫血后,需要进一步做相关检查来排除病因,如检查体内血清铁蛋白、叶酸、维生素B12的含量,排除营养性贫血的可能,或者检查肝功能、肾功能、甲状腺功能、风湿免疫自身抗体等,排除相关疾病。如果排除以...

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脾阳虚,怎么食补?脾阳虚是中医常见的一种证候,主要表现为腹胀、腹痛、腹泻、食欲不振、四肢冰凉、怕冷等症状。这一证候通常是由于饮食不当、过度疲劳、久居寒湿之地、年老体弱或慢性病耗伤脾胃阳气所致。在中医理论中,脾主运化,是后天之本,气血生化之源,因此脾阳虚的调理尤为重要。食补作...

冬至食补 养生边炉走起“边炉”怎么“打”更健康?孙升云介绍,不同体质的人可以选择不同的锅底,巧妙选取一些药食同源的食材,有温补、提升人体免疫力的效果。需要提醒的是,火锅在中医中属于容易上火的饮食方式。“打边炉要适度。对于胃肠道不好的人,在选取火锅调味料时倾向清淡一些的味料,降低进...