啥菜含维a_啥菜含维a

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它被誉为“护眼菜”,越吃眼睛越亮,3天吃一次,养肝明目润脾胃护眼功效1、菠菜含丰富营养素菠菜以其丰富的营养成分而被誉为“护眼菜”,其中富含维生素C、维生素A、胡萝卜素等多种营养物质。这些元素不仅对眼睛有益,还有助于润肠通便,促进消化系统的健康。菠菜中的膳食纤维和微量元素有助于调节肠道功能,防止便秘,改善消化,提高眼睛的...

凉拌老虎菜老虎菜是一道东北凉拌菜。据说是“东北虎”张大帅无胃口,厨师拌了这道菜让他食欲大开,灵机一动起了这个名。老虎菜做法简单,主要是尖椒、香菜、黄瓜切丝拌一起,清香脆嫩;这菜含丰富的维生素A、C、E和植物纤维,清口、清心、顺气、润肠,只放生抽、香油,就让人舍不得放下筷子...

●▽● 开心火腿千层酥早晨起来不知道吃什么,打开冰箱要没啥菜了,看着还有俩手抓饼和一根火腿肠,凑合做个千层酥吃吧By A闫亿立?用料手抓饼或飞饼 2张火腿肠 1根黑芝麻 适量开心果 适量做法步骤1、准备食材,手抓饼,开心果,火腿肠2、把手抓饼用刀划条3、把火腿肠卷起来4、黏上黑芝麻,开心果点缀5、...

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香煎鳕鱼鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,而这道菜用到的主要调味料是美极鲜味汁,美极鲜味汁和酱油的酿造原料不同,它选用小麦,经过49天发酵而成,是通过发酵提鲜的调味汁,这道菜品不需要加过多的调味料,用美极鲜味汁就够了,健康低脂的...

(＊?↓˙＊) 味好美酸辣汤裙带菜属海藻类,富含微量元素和矿物质,如氨基酸、叶酸和维生素A以及钙质,所含的氨基酸是蛋白质的基本组成单位,是人体进行生命代谢的物质基础。而叶酸属于维生素B复合体,具有促进机体骨髓中幼细胞成熟的作用,一旦缺乏可引起 巨幼红细胞贫血。所含的维生素A又名视黄醇,能够...

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