蔬菜种类大全叶子类_蔬菜种类大全叶子类

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≥＾≤ 减脂友好饭搭子们 XX拌XX蔬菜和水果的摄入必不可少。蔬菜的种类方面,建议每餐都要有3种类型的蔬菜,比如叶子菜、菌藻类、瓜类等,其中绿色叶子菜占一半。蔬菜的颜色方面越是丰富多彩,营养价值也就越高。比如一餐中的两拳蔬菜中,绿色的叶子菜一拳,红色的番茄加上黑色的蘑菇共一拳。这样的搭配一共有...

营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!据健康时报,蔬菜种类那么多,什么样的蔬菜适合自己?怎么吃蔬菜营养更好?这份吃蔬菜指导要收好! 这5类蔬菜应该多吃 1. 吃深绿色蔬菜能补叶酸 蔬菜越绿,叶绿素含量越高,叶酸也就越丰富,尤其深绿色的叶菜含叶酸最多。这里说的深绿叶菜,必须是叶子深绿的蔬菜,比如小白菜、小油菜、...

6种防治蜗牛、鼻涕虫和细钻螺很有效的方法,盆栽地栽植物都适用养花种菜最讨厌的一种类虫就有蜗牛、鼻涕虫(蛞蝓)和细钻螺,可以直接吃掉用苗的叶子,它们也会吃蔬菜和水果,常见的蔬果容易被它们祸害,包括常见的草莓。下面就教大家一些防治蜗牛、鼻涕虫和细钻螺比较有效简单的方法,这些就是试验过比较有效的方法。1.药剂防治有很多比较实用...