西兰花炒虾仁做法及图片_西兰花炒虾仁做法减脂餐

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⊙＾⊙ 西兰花炒虾仁西兰花炒虾仁清脆爽口,富含营养,低脂高蛋白,快做起来给家人吃吧By 晓筱家用料西兰花 半个西兰花 半个虾仁 160克虾仁 160克食用油 1勺食用油 1勺鸡精 适量鸡精 适量生抽 1勺生抽 1勺蚝油 1勺蚝油 1勺蒜 适量瓣蒜 适量瓣做法步骤1、准备食材如图2、准备食材如图3、西兰花切小朵...

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ˋ０ˊ 西兰花炒鸡蛋虾仁感谢太太乐免费给我的鸡汁和料酒~By 不休息大侠的麻麻用料西兰花 半颗虾仁 1斤鸡蛋 2个姜蒜 适量小米辣 5个太太乐料酒 1勺太太乐鲜鸡汁 适量玉米淀粉 半勺做法步骤1、将大虾去壳去线➕料酒,腌制十分钟。2、西兰花加少许食用油焯水5分钟。3、起锅烧油,下去小米辣炒香。4、加...

壹粉食堂|周末在家做美食,虾仁炒西兰花红绿相间美味又好看!分享一道家常菜虾仁炒西兰花,营养丰富、味道鲜美、非常好吃。快来看看是怎么做的吧~配料:西兰花、虾仁、姜、蒜、胡椒粉、盐、胡萝卜、鸡精、料酒、生抽、鸡精。具体做法:1.西兰花切成小朵洗净,盆里放水放盐,把西兰花浸泡十几分钟备用,2.胡萝卜洗净切片,葱姜蒜切末备用。3.锅...

ˋωˊ 虾仁炒西兰花西兰花 1颗鲜虾 150g料酒 适量味极鲜酱油 适量盐 适量油 适量做法步骤1、先准备西兰花,虾,虾去掉虾须,虾枪和虾线,放入碗中腌制一会,备用2、锅中加入油,再放入西兰花不断的翻炒3、加入腌制好的虾仁,不断的翻炒,加入酱油,料酒和盐4、简单易学美味,虾仁炒西兰花就做好喽,喜欢吃西...

西兰花虾仁By 玥玥妈妈的小厨房用料西兰花 1个虾仁 15个料酒 1勺盐 适量蚝油 2勺蒸鱼豉油 2勺胡椒粉 半勺做法步骤1、西兰花掰成小朵,加盐用水泡十分钟,多冲洗几遍2、水开,加盐,油,西兰花焯水,过凉3、摆盘4、虾仁去虾线,水加葱姜料酒,盐,煮至变色5、摆盘6、两勺蒸鱼豉油,两勺耗油,一勺淀粉...

∪△∪ 凉拌西兰花虾仁夏季谁不爱吃凉拌菜,今日就推荐一份清爽无负担的夏季解暑凉拌菜。 凉拌汁中加入了“太太乐”鲜鸡汁,变得入味多汁,味道鲜甜可口,赶紧安排起来吧~By 太太乐鲜味厨房用料虾仁 10个西兰花 200克鸡蛋 2只太太乐乐鲜鸡汁 10克生抽 10克香醋 5克蚝油 5克做法步骤1、碗内蒜末+白芝麻...

西兰花虾仁鸡蛋饼做法步骤1、备好食材。2、将2个鸡蛋打入碗中加30克面粉、加20克水打散备用。3、西兰花洗净分成小朵、胡萝卜切碎一起焯水备用。4、鲜虾去头去壳去虾线切块备用。5、锅中放油将虾仁炒香。6、放入焯好水的蔬菜,加入一小勺“太太乐原味鲜”小小瓶酱油。这款酱油0添加*,减盐...

西兰花虾仁豆腐蒸蛋By 优雅的蔷薇用料西兰花 45g虾 6只鸡蛋 2枚温水 少许内脂豆腐 一盒生抽 2茶匙香油 1茶匙胡椒粉 1勺做法步骤1、准备食材2、西兰花、虾仁焯水3、豆腐放入碗中,鸡蛋搅拌均匀,加入少许水,摆上西兰花、虾仁,水开上锅蒸10-15分钟4、最后加入少许生抽、香油,一勺黑胡椒粉即可,减脂...

西兰花虾仁碎肉饭虾仁 100g猪瘦肉 100g腌肉料 食盐 2克白胡椒粉 2克小苏打 2克生抽 1汤勺淀粉 1勺食用油 1勺菜品调味料 食盐 3克淀粉水 1小碗做法步骤1、... 炒锅烧热放油 油热下入碎肉丁 炒至变色 肉丁炒熟 放入虾仁 炒至虾仁变红8、虾仁炒熟 加入西兰花 略翻炒均匀 加入淀粉水 大火把汤汁煮开 撒...

西兰花虾仁捞汁By 吴妈厨房用料西兰花 1棵大虾 8只蒜 3瓣生姜 1小块盐 5克胡椒粉 少许葱姜料酒 1勺珍选海鲜捞汁 适量做法步骤1、准备好食材。2、大虾去头去壳,抽去泥肠清洗干净后用料酒和胡椒粉腌制5分钟;锅中加入适量清水煮开,把虾仁和西兰花分别焯水;生姜和蒜瓣切碎末。3、把虾仁和西兰...