练腹肌最有效的动作男士_练腹肌最有效的动作男士

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

第五百九十章 男人的嘴,骗人的鬼“想吃什么?” 顾眠靠在男人的怀里,捧着脸开始点菜。 “糖醋排骨、麸皮白菜、我还想再喝一个汤…” “好。” 男人轻轻刮了刮顾眠的鼻尖,全都答应下来。 小洋楼自带一个小厨房,霍冷动作优雅的卷起袖子, 顾眠屁颠屁颠的拿出围裙帮着他穿上,顺便偷偷摸了摸帅大叔的腹肌, 被男人发...

＋﹏＋

第210章腹肌诱惑他动作小心翼翼,仿佛是深怕弄疼了她。 温景初心里就又暖又酸,这人,嘴上能给你气死,实际行动也能把你甜的腻死。 不过霍少始终臭着张脸,她... 男人正擦着头发从浴室里走出来。 他穿着浴袍,系带松松垮垮系在腰间,一动,浴袍也跟着摆动,大片腹肌若隐若现。 他的身材温景初是见过的,遒...

每天坚持做100个俯卧撑,30天后,身材变化会如何?健身动作非常的繁多,每一个健身动作都有属于自己的健身效果。 对于绝大多数男性朋友而言,最熟悉的一个动作俯卧撑,这就是一个非常经典且高效的全身性训练动作。 俯卧撑不仅能够帮助锻炼到胸肌、腹肌,还能够帮助增强肩部以及手臂和背部的肌肉力量。 那么对于成年男性朋友来说...