佛系老人的真实生活

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新研究:调查5200位老人,坚持3种生活方式,百岁概率增加61%保持健康的生活方式:不吸烟、多运动和饮食多样性,与长寿之间呈正相关关系。具体来看,从不吸烟的人相较于正在吸烟的,成为百岁老人的概率会增加25%;定期锻炼相较于从不锻炼的,概率会增加31%;饮食多样化最高相较于最低的,概率增加了23%。1.不吸烟吸烟会给全身的脏器都带来负...

●△● 打破传统观念:“8小时睡眠论”真的适合65岁以上的老人吗?人们一直相信这种说法的真实性和科学性。 但是由于人们对睡眠的重视性更加强烈,这个说法逐渐被质疑。 李大爷已经68岁,自从退休之后,就一... 生活方式、工作压力,再到健康状况。 所以为此,科学研究也提出了结论,他们提倡年轻人的睡眠时间最佳在7~9个小时。 而老年人的最佳睡眠时...

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揭秘:医生透露,痛风发作少的老人共同遵守的3个生活习惯“刘大夫在社区医院的诊室内分享道,那些鲜少遭受痛风困扰的老年人,往往都遵循着一些积极健康的生活方式。” 上周,赵叔在银行办理业务时幸运地获得了一张体检券,并在医院检查中发现自己尿酸水平偏高,存在痛风风险,这让他感到有些不安,毕竟他自认为平时的饮食相对健...