正常睡眠数据图_正常睡眠数据图

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翻来覆去睡不着?静心养神才是好睡眠的关键!相关数据显示,我国近四成居民患有各种睡眠障碍,其中,有近3亿人正在被失眠困扰。长时间的失眠不仅影响工作和生活的正常进行,对于身体健康也会造成很大伤害。2023年9月,《自然》杂志子刊《科学报告》(Scientific Reports)上发表了一项研究。研究发现,睡眠不足会显著提高血管内...

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宝宝频繁夜醒?你可能忽略了这几件事……人的一生有三分之一在床上度过,好的睡眠质量是机体正常代谢运转的重要保证。好好睡觉,对当代成年人来说并不是一件容易的事。今年年初,中国睡眠大数据中心发表的《中国睡眠大数据报告》显示,2022年我国有睡眠障碍的人高达38.2%,远超世卫组织评估的27%。成年人为了自救,发...

苹果健康发布新研究:日行万步可延长正常血糖范围持续时间睡眠和月经周期的数据,为科学家提供了新的洞察数据。IT之家在此附上苹果“Apple Heart and Movement Study”和“Apple Women’s Health Study”两项研究的一些成果内容如下:参与者增加日常运动量,或者每天增加走路步数,会增加每天血糖维持 70-180 mg / dL 目标范围的平均时间...

问“题”于民:城市夜太美,“光污染”如何破?睡觉也成了难题。来自12345市民服务热线数据显示,仅7月份,关于“光污染”投诉就超过220件。记者调查发现,“光污染”几乎无处不在,商场广告、景观照明、建筑反光、景区射灯…城市光源的过度照射,对市民的正常生活和身体健康造成了困扰,但此前由于相关法规不完善,光污染往往...

灯晃眼,膜反光,都市“光污染”刺眼扰民如何破?睡觉也成了难题。来自12345市民服务热线数据显示,仅7月份,关于“光污染”投诉就超过220件。记者调查发现,“光污染”几乎无处不在,商场广告、景观照明、建筑反光、景区射灯…城市光源的过度照射,对市民的正常生活和身体健康造成了困扰,但此前由于相关法规不完善,光污染往往...

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